Niedokrwistość, czyli po prostu anemia, to jeden z częstszych problemów naszego społeczeństwa. Stres, szybkie tempo życia, duże spożywanie gotowych produktów, to jej główne przyczyny. A to dlatego, że te wszystkie elementy przyczyniają się do tego, że nasza dieta jest uboga w składniki odżywcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Jednak niekiedy bywa tak, że mimo tego, że dbamy o prawidłową dietę, prowadzimy zdrowy tryb życia, to jednak mimo tego dopada nas niedokrwistość. Dzieje się tak dlatego, że jest to choroba, która dopada nas także w tedy gdy: dojrzewamy, jesteśmy w ciąży, stosujemy różne leki, nadużywamy alkoholu, i wiele innych. Dlatego w takich przypadkach musimy być szczególnie ostrożni i musimy pamiętać o pewnych suplementach diety i witaminach. Najczęstszą przyczyną niedokrwistości jest niedobór żelaza, ale równie istotne dla krwi składniki to witamina B12 oraz kwas foliowy. Zależnie od przyczyny pojawienia się anemii można wyróżnić:

-niedokrwistość niedobarwliwą (niedobór żelaza),

-niedokrwistość nad-barwliwą (niedobór witaminy B12),

-niedokrwistość megaloblastyczną (niedobór witaminy B12 lub kwasu foliowego),

-niedokrwistość złośliwa (niedobór witaminy B12).

Pamiętajmy więc aby w tych okresach przyjmować suplementy z tymi pierwiastkami, ale należy pamiętać, że zawsze należy to skonsultować z lekarzem.

Musimy jednak pamiętać, że niedokrwistość może nas dopaść nie tylko w tych wyżej wymienionych przypadkach, ale praktycznie w każdym momencie. Może być też wynikiem małej ilości żelaza w diecie, nadmiernej jego utraty z powodu krwawienia ale również złego wchłaniania. Wraz z krwią tracone jest żelazo podczas przedłużającej się menstruacji u kobiet, w przypadku choroby wrzodowej, uchyłkowatości jelit, nowotworów jelit. Dlatego też zwłaszcza kobiety powinny być ostrożne i robić okresowe badania, które mogą pokazać czy przypadkiem nas ta przypadłość nie dotyczy. To bardzo ważne, bowiem podjęcie leczenia zaraz na początku choroby, może nam pomóc w jej szybkim opanowaniu.